201130昼ごはん ◎細麺ソース焼きそば（豚肉・キャベツ・玉ネギ・人参・ピーマン）▼モヤシとワカメのスープ（エノキダケ・小ネギ・白ゴマ）△キュウリのキムチの素和え（白ゴマ）△玉子豆腐（小ネギ）△大根と揚げボールの煮物（作り置き）---------------------…

201125昼ごはん ◎なんちゃってカツ丼（ひとくちカツ・玉ネギ・シイタケ・三つ葉・焼き海苔）▼厚揚げ・モヤシ・ワカメの味噌汁△大根・キュウリ・人参の浅漬け△カブとカニカマの中華煮（作り置き）----------------------------冷凍食品のひとくちカツを使った…

201118昼ごはん ◎ガーリックトマト・スパゲッティ▼セロリとベーコンのスープ（玉ネギ・人参・パセリ）△大根とキュウリのマジックソルト和え●豚肉とレンコンの味噌炒め（作り置き）-----------------------------------野菜の超簡単！浅漬け（風、和え物？）…

201117昼ごはん ◎焼うどん（豚肉・キャベツ・人参・モヤシ）▼玉子中華スープ（エリンギ・小ネギ）△大根とキュウリのゆかり和え■鮭とジャガイモのバター炒め（作り置き）------------------------------備忘録です。(´Ａ｀) ↓結構早いリピートでした。(^_^;ゞ…

201116昼ごはん ◎ビーフガーリックピラフ（冷凍食品）＋目玉焼き△里芋とコンニャクの味噌煮（作り置き）△大根とキュウリの浅漬け（作り置き）▼長ネギとワカメのスープ（小ネギ・白ゴマ）-------------------------------------冷凍チャーハン・ピラフ類を出…

201109昼ごはん ◎長崎皿うどん（中華丼の具）▼ニラ玉スープ（長ネギ）△キュウリと大根のキムチ風●手羽先の漬け焼き（冷凍保存）＋プチトマト●長芋のそぼろ煮（作り置き）--------------------------------9月1日以来の皿うどん。(*^.^*) hedgehogsroom.haten…

201030昼ごはん ◎焼うどん（豚肉・キャベツ・人参・ニラ・もやし・削り節）△ゆば乳のおさしみ（小ネギ・ワサビ）△白菜キムチ▼水菜と玉子のスープ（エノキダケ・ショウガ）-----------------------------2回目、16日ぶりの焼うどん。ちょっと早すぎやしません…

201027昼ごはん ◎ガパオライス ＋目玉焼き・ルッコラ△コーンサラダ（レタス・紫玉ネギ・プチトマト）△パパイヤサラダ（作り置き）●鶏手羽元のカレー焼き（冷凍保存）▼モヤシとワカメのスープ（小ネギ・白ゴマ）-------------------------------少し前に流行…

201022昼ごはん ◎エビピラフ（冷凍食品） ＋目玉焼き△鶏チャーシュー・サラダ（レタス・キュウリ・カイワレ大根・プチトマト）▼セロリとベーコンのスープ（玉ネギ・乾燥パセリ）----------------------------鶏チャーシューは、お安い鶏ムネ肉を、ポリ袋で漬…

201014昼ごはん ◎焼うどん（豚肉・キャベツ・もやし・緑ピーマン・赤ピーマン）△ナス・大根・人参の浅漬け△チャーシュー・サラダ（レタス・小ネギ）▼豆苗と玉子のスープ（ワカメ・白ゴマ）----------------------------------「焼うどん」は醤油派？ソース派…

201009昼ごはん ◎五目炊き込みごはん（冷凍保存）▼ワカメ・エノキダケのスープ●手羽元の漬け焼き（冷凍保存）＋プチトマト△柿なます（作り置き）△しらたきのピリ辛炒め（作り置き）△まぐろの血合いの味噌煮（作り置き）△厚揚げと大根の煮物（作り置き）-----…

201005昼ごはん ◎カレーまぜめん（うどん・小ネギ）●冷凍カツ・キャベツ・ゆで玉子（トマト・カイワレ大根）△かぼちゃの煮物（作り置き）▼シメジとワカメのスープ----------------------------ケンミンショーで見たことのある、金沢カレーの「ゴーゴーカレー…

201002昼ごはん ◎台湾まぜ麺 ＋ニラ・小ネギ・焼き海苔・玉子の黄身▼トマト入りサンラータン（豆腐・水菜・キクラゲ・玉子）△里芋のそぼろ煮（作り置き）△ミニセロリの甘酢漬け（作り置き）-----------------------------------出た！台湾にはない「台湾まぜ…

201001昼ごはん ◎塩焼きそば（豚肉・キャベツ・人参・ピーマン・冷凍エビ）▼ワカメスープ（モヤシ・小ネギ・白ゴマ）△大根とキュウリの浅漬け△焼きネギのオイル漬け（作り置き）------------------------------いつものソース焼きそばに飽きたら、塩焼きそば…

200925昼ごはん ◎辛子明太子スパゲッティ△ツナサラダ（レタス・紫玉ネギ・トマト・ツナ缶）△ポトフ（ベーコン・ソーセージ・ジャガイモ・人参・玉ネギ・乾燥パセリ）---------------------------いつもの「まぜるだけ」のスパゲティに、いつものサラダ。(;^ω…

200923昼ごはん ◎ビビンパ風チャーハン（冷凍食品）＋目玉焼き●五目春巻き＋肉シューマイ（冷凍食品）△キュウリのゆかり和え△モヤシのナムル（白ゴマ）▼キノコとレタスのスープ（シメジ・シイタケ・エリンギ）------------------------------冷凍チャーハン…

200917昼ごはん ◎ラーメンサラダ（ツナ缶・コーン缶・ゆで玉子・レタス・プチトマト）▼エノキダケとワカメのスープ（小ネギ）●鶏の立田揚げ（冷凍食品）△里芋とコンニャクの味噌煮（作り置き）--------------------------在宅ランチを作るようになって、初め…

200903昼ごはん ◎ビビン麺（長ネギ・焼き豚・ゆでたまご）△大根とキュウリの甘酢和え（赤唐辛子）△白菜キムチ（市販品）■イカとジャガイモの煮物（作り置き）▲モヤシとワカメのスープ（小ネギ・白ゴマ）--------------------------9月に入っても、まだまだ暑…

200901昼ごはん ◎長崎皿うどん（豚肉・イカゲソ・エビ・カマボコ ・チンゲン菜・玉ネギ・人参・モヤシ・エリンギ）△もぎりキュウリの浅漬け▼わかめスープ（小ネギ・白ゴマ）-------------------------具材たっぷりの皿うどんです～。o(^▽^)oうどん、といいつ…

200826昼ごはん ◎ドライカレー（冷凍食品）＋目玉焼き▼ミネストローネ（玉ネギ・人参・ピーマン・ベーコン・トマト缶・パセリ）△ツナとオクラのサラダ（グリーンリーフ・水菜）△手羽元のカレー焼き ＋きゅうりのピクルス△ナスとパプリカのマリネ（作り置き）…

200814昼ごはん ◎そばめし（冷凍食品）＋目玉焼き●鶏の唐揚げ（冷凍食品）＋キュウリのピクルス△ミックスビーンズ・サラダ（サラダ菜・紫玉ネギ・コーン缶・トマト）△白菜キムチ（市販品）▼モヤシわかめスープ（小ネギ・白ゴマ）---------------------------…

200729昼ごはん ◎焼き豚チャーハン（冷凍食品）●鶏の唐揚げ（冷凍食品）△キュウリ・ナス・人参の浅漬け△ピーマンとキノコの炒め物▼厚揚げ・ニラ・エノキダケ・玉子のスープ----------------------------------------平日ランチにご飯もの（お米）が出てくる…

200716昼ごはん ◎ジャージャー麺（うどん・キュウリ・長ネギ）▼レタスと玉子のスープ（白ゴマ）△ミョウガ・人参・大根・キュウリのぬか漬け△大根とさつま揚げの煮物（作り置き）△鶏とナスの花椒炒め（作り置き）--------------------------写真を見て、あれ…

200715昼ごはん ◎チキンライスのオムライス風（冷凍食品・玉子）▼キャベツと玉ネギのコンソメスープ（パセリ）△ハムサラダ（ハム・レタス・パプリカ・トマト）-------------------------------------冷凍食品の「チキンライス」を使って簡単オムライス！？ご…

200714昼ごはん ◎冷し中華ゴマダレ味（ハム・カニカマ・トマト・キュウリ）▼小松菜と玉子のスープ（エノキダケ・シメジ）●鶏の唐揚げ（冷凍食品）△モヤシのナムル（小ネギ・白ゴマ）△きんぴらゴボウ（作り置き）------------------------------------うーん…

200706昼ごはん ◎キムチ焼きそば（豚肉・白菜キムチ・モヤシ・ニラ）△玉子豆腐（小ネギ）△キャベツ・キュウリ・ミニトマトの浅漬け▼豆苗とワカメのスープ（エノキダケ）---------------------------------------ときどき食べたくなるキムチ焼きそば。なんで…