201013昼ごはん ◎冷や麦（長ネギ・小ネギ・ショウガ）△種なし柿△ナスとキュウリの浅漬け△厚揚げとサツマイモの味噌煮（作り置き）●レンコンはさみ揚げ・シイタケの肉詰め揚げ・チクワの磯部揚げ（冷凍食品）--------------------------------------本来10月…

200928昼ごはん ◎そうめん（醤油つゆ・ゴマダレ）＋大葉・小ネギ・カイワレ大根●鮭フレーク入り玉子焼き△大根・大根の葉・キュウリの浅漬け（鷹の爪）△切り干し大根煮（作り置き）●レンコンはさみ揚げ＆シイタケ肉詰め揚げ（冷凍食品）---------------------…

200904昼ごはん ◎シラスおろし梅そうめん（小ネギ・大葉）△もぎりキュウリの浅漬け（作り置き）△里芋とマイタケの煮物（作り置き）△ナスとピーマンの味噌煮（作り置き）-------------------------作り置きばかりで、ほとんど何もしてないな…。(=´Д｀=)ゞほぼ…

200825昼ごはん ◎冷や麦（小ネギ・ミョウガ・カイワレ大根・ショウガ）△モヤシの海苔ナムル（ニンニク・白ゴマ）△大根とキュウリのゆかり和え■マグロの血合いの煮つけ（作り置き）------------------------------------夏場は週一、そうめん or 冷や麦です。…

200820昼ごはん ◎冷やし豆乳そうめん（白ゴマ） ＋ローストチキン（市販品）・水菜・キュウリ・ミニトマト△白菜キムチ（市販品）△ゴーヤーとチクワのワサビマヨ和え（作り置き）△サツマイモの煮物（作り置き）------------------------------------またまた…

200813昼ごはん ◎そうめん（出汁醤油・ゴマダレ）（小ネギ・大葉・ショウガ）△トマト冷奴（アンチョビペースト＋オリーブオイル＋塩）△セロリとキュウリの甘酢漬け△カボチャの煮つけ（作り置き）●レンコンはさみ揚げ＆シイタケ肉詰め揚げ（冷凍食品）-------…

200728昼ごはん ◎冷や麦（小ネギ・ミョウガ・ショウガ）△こんにゃくステーキ（トマト）△キュウリの塩昆布和え（白ゴマ）■鯖の味噌煮（缶詰）（小松菜）-----------------------------------冷や麦は色が入っていないとガッカリ派です。（笑）めんつゆ＋ゴマ…

200721昼ごはん ◎そうめん（小ネギ・ショウガ）△じゃこ冷奴（ちりめんじゃこ・ワカメ・カイワレ大根）△長芋の浅漬け（小ネギ）■カレイの唐揚げ（作り置き）（サラダ菜・トマト）-------------------------------7月に入って二回目のそうめんですね～。(ﾉ´▽｀…

200707昼ごはん ◎そうめん（小ネギ・長ネギ・ミョウガ・ショウガ）△キャベツ・キュウリ・ミニトマトの浅漬け△タケノコとコンニャクのピリ辛煮（作り置き）●鶏の唐揚げ（冷凍食品）--------------------------暑くなると、そうめんを出せるので簡単でありがた…