201125昼ごはん ◎なんちゃってカツ丼（ひとくちカツ・玉ネギ・シイタケ・三つ葉・焼き海苔）▼厚揚げ・モヤシ・ワカメの味噌汁△大根・キュウリ・人参の浅漬け△カブとカニカマの中華煮（作り置き）----------------------------冷凍食品のひとくちカツを使った…

201120昼ごはん ◎タイイエローカレー＆インド黒カレー ＋フライドオニオン・キュウリのピクルス・ドライレーズン●鶏モモ肉の塩麹漬け焼き（冷凍保存）＋焼きピーマン△水菜とコーンのサラダ（レタス・プチトマト）------------------------------------カレー…

201116昼ごはん ◎ビーフガーリックピラフ（冷凍食品）＋目玉焼き△里芋とコンニャクの味噌煮（作り置き）△大根とキュウリの浅漬け（作り置き）▼長ネギとワカメのスープ（小ネギ・白ゴマ）-------------------------------------冷凍チャーハン・ピラフ類を出…

201110昼ごはん ◎五目炊き込みご飯（冷凍保存）■カレイの煮つけ（作り置き）▼厚揚げとナスの味噌汁（エリンギ・長ネギ）△カボチャの煮つけ（作り置き）●砂肝モヤシ炒め（作り置き）△大根の皮のポン酢漬け（昆布）△キノコのピクルス（作り置き）-------------…

201027昼ごはん ◎ガパオライス ＋目玉焼き・ルッコラ△コーンサラダ（レタス・紫玉ネギ・プチトマト）△パパイヤサラダ（作り置き）●鶏手羽元のカレー焼き（冷凍保存）▼モヤシとワカメのスープ（小ネギ・白ゴマ）-------------------------------少し前に流行…

201022昼ごはん ◎エビピラフ（冷凍食品） ＋目玉焼き△鶏チャーシュー・サラダ（レタス・キュウリ・カイワレ大根・プチトマト）▼セロリとベーコンのスープ（玉ネギ・乾燥パセリ）----------------------------鶏チャーシューは、お安い鶏ムネ肉を、ポリ袋で漬…

201009昼ごはん ◎五目炊き込みごはん（冷凍保存）▼ワカメ・エノキダケのスープ●手羽元の漬け焼き（冷凍保存）＋プチトマト△柿なます（作り置き）△しらたきのピリ辛炒め（作り置き）△まぐろの血合いの味噌煮（作り置き）△厚揚げと大根の煮物（作り置き）-----…

200930昼ごはん ◎カレーライス（レトルト） ＋半熟玉子・揚げナス（冷凍食品）△カニカマとコーンのサラダ（レタス・紫玉ネギ・トマト）●手羽先漬け焼き（作り置き）・鶏の唐揚げ（冷凍食品）△焼きネギのオイル漬け（作り置き）---------------------------作…

200923昼ごはん ◎ビビンパ風チャーハン（冷凍食品）＋目玉焼き●五目春巻き＋肉シューマイ（冷凍食品）△キュウリのゆかり和え△モヤシのナムル（白ゴマ）▼キノコとレタスのスープ（シメジ・シイタケ・エリンギ）------------------------------冷凍チャーハン…

200916昼ごはん ◎キーマカレー（レトルト） ＋キュウリのピクルス・ドライレーズン・フライドオニオン△水菜とコーンのサラダ（プチトマト）●ゆでたまご●コロッケ・ハンバーグ・揚げナス（冷凍食品）-------------------------------いやぁ、本当に何にもない…

200826昼ごはん ◎ドライカレー（冷凍食品）＋目玉焼き▼ミネストローネ（玉ネギ・人参・ピーマン・ベーコン・トマト缶・パセリ）△ツナとオクラのサラダ（グリーンリーフ・水菜）△手羽元のカレー焼き ＋きゅうりのピクルス△ナスとパプリカのマリネ（作り置き）…

200819昼ごはん ◎グリーンカレー（白米） ＋フライドオニオン・ドライレーズン・キュウリのピクルス△オクラのサラダ（サラダ菜・水菜・紫玉ネギ・ミニトマト） ＋半熟玉子●手羽元のカレー焼き ＋キュウリと人参の浅漬け----------------------------------カ…

200814昼ごはん ◎そばめし（冷凍食品）＋目玉焼き●鶏の唐揚げ（冷凍食品）＋キュウリのピクルス△ミックスビーンズ・サラダ（サラダ菜・紫玉ネギ・コーン缶・トマト）△白菜キムチ（市販品）▼モヤシわかめスープ（小ネギ・白ゴマ）---------------------------…

200729昼ごはん ◎焼き豚チャーハン（冷凍食品）●鶏の唐揚げ（冷凍食品）△キュウリ・ナス・人参の浅漬け△ピーマンとキノコの炒め物▼厚揚げ・ニラ・エノキダケ・玉子のスープ----------------------------------------平日ランチにご飯もの（お米）が出てくる…

200715昼ごはん ◎チキンライスのオムライス風（冷凍食品・玉子）▼キャベツと玉ネギのコンソメスープ（パセリ）△ハムサラダ（ハム・レタス・パプリカ・トマト）-------------------------------------冷凍食品の「チキンライス」を使って簡単オムライス！？ご…

200701昼ごはん ■鯖の塩麹漬け焼き（冷凍ストック） ＋大根おろし・大葉◎ひじきの炊き込みごはん（冷凍ストック）▼即席味噌汁＋小松菜△切り干し大根の炒め煮（作り置き）△大根・人参・キュウリの浅漬け△もずく酢（市販品）------------------------サバもご…