10月9日の昼ごはん（炊き込みご飯＆ワカメスープ）

201009昼ごはん

◎五目炊き込みごはん（冷凍保存）
▼ワカメ・エノキダケのスープ
●手羽元の漬け焼き（冷凍保存）＋プチトマト
△柿なます（作り置き）
△しらたきのピリ辛炒め（作り置き）
△まぐろの血合いの味噌煮（作り置き）
△厚揚げと大根の煮物（作り置き）
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冷蔵庫＆冷凍庫、一掃フラッシュ～。(ﾉ´▽｀)ﾉ







以上です。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ（笑）