200930昼ごはん ◎カレーライス（レトルト） ＋半熟玉子・揚げナス（冷凍食品）△カニカマとコーンのサラダ（レタス・紫玉ネギ・トマト）●手羽先漬け焼き（作り置き）・鶏の唐揚げ（冷凍食品）△焼きネギのオイル漬け（作り置き）---------------------------作…

200928昼ごはん ◎そうめん（醤油つゆ・ゴマダレ）＋大葉・小ネギ・カイワレ大根●鮭フレーク入り玉子焼き△大根・大根の葉・キュウリの浅漬け（鷹の爪）△切り干し大根煮（作り置き）●レンコンはさみ揚げ＆シイタケ肉詰め揚げ（冷凍食品）---------------------…

200925昼ごはん ◎辛子明太子スパゲッティ△ツナサラダ（レタス・紫玉ネギ・トマト・ツナ缶）△ポトフ（ベーコン・ソーセージ・ジャガイモ・人参・玉ネギ・乾燥パセリ）---------------------------いつもの「まぜるだけ」のスパゲティに、いつものサラダ。(;^ω…

200924昼ごはん ◎鴨出汁つけ麺（チルド食品） ●手作り鶏ハム＋半熟玉子＋水菜・カイワレ大根△切り干し大根煮（作り置き）△ニラとカニカマのマヨ和え（作り置き）-----------------------------つけ麺って、豚骨こってり脂のタレが多いから、外ではあんまり食…

200923昼ごはん ◎ビビンパ風チャーハン（冷凍食品）＋目玉焼き●五目春巻き＋肉シューマイ（冷凍食品）△キュウリのゆかり和え△モヤシのナムル（白ゴマ）▼キノコとレタスのスープ（シメジ・シイタケ・エリンギ）------------------------------冷凍チャーハン…

200921昼ごはん ◎冷やし梅おろしそば（ワカメ・カニカマ・キュウリ・大葉・長ネギ・揚げ玉）■ブリとレンコンの照り焼き（作り置き）△枝豆のピリ辛漬け（作り置き）-----------------------------------7月に作った「冷やしたぬきそば」に、梅干しと大根おろ…

200918昼ごはん ◎ペペロンチーノ●ナスとウィンナーのマヨネーズ・チーズ焼き△レタス・紫玉ネギ・キュウリ・プチトマトのサラダ---------------------------------スパゲッティのソースは、お決まりのS&Bの「まぜるだけのスパゲッティソース」。ヽ(=´▽`=)ﾉ副…

200917昼ごはん ◎ラーメンサラダ（ツナ缶・コーン缶・ゆで玉子・レタス・プチトマト）▼エノキダケとワカメのスープ（小ネギ）●鶏の立田揚げ（冷凍食品）△里芋とコンニャクの味噌煮（作り置き）--------------------------在宅ランチを作るようになって、初め…

200916昼ごはん ◎キーマカレー（レトルト） ＋キュウリのピクルス・ドライレーズン・フライドオニオン△水菜とコーンのサラダ（プチトマト）●ゆでたまご●コロッケ・ハンバーグ・揚げナス（冷凍食品）-------------------------------いやぁ、本当に何にもない…

200915昼ごはん ◎ナスにゅうめん（大葉・小ネギ）△大根のゆかり和え■ブリの味噌漬け焼き（冷凍ストック）△里芋とコンニャクの味噌煮（作り置き）-----------------------------------うーん、このナスにゅうめん、何見て作ったのか覚えてない…。(^◇^;)スーパ…

200914昼ごはん ◎カレーうどん（牛肉・玉ネギ・シメジ・小ネギ）△アスパラとコーンの胡麻ドレサラダ（プチトマト）△キュウリの浅漬け------------------------------2カ月ぶりのカレーうどんです。(´∀｀) ヒガシマルのカレーうどんの素が１袋だけ残っていた…

200911昼ごはん ◎坦々うどん（小ネギ・カイワレ大根）■鯖缶サラダ（鯖の水煮缶・紫玉ネギ・小ネギ）●ベーコンとエリンギの炒め物（作り置き）---------------------------------一週間のお休みの後の平日ランチは、よりお手抜き…ですね…。(^_^;ゞストックだ…

200904昼ごはん ◎シラスおろし梅そうめん（小ネギ・大葉）△もぎりキュウリの浅漬け（作り置き）△里芋とマイタケの煮物（作り置き）△ナスとピーマンの味噌煮（作り置き）-------------------------作り置きばかりで、ほとんど何もしてないな…。(=´Д｀=)ゞほぼ…

200903昼ごはん ◎ビビン麺（長ネギ・焼き豚・ゆでたまご）△大根とキュウリの甘酢和え（赤唐辛子）△白菜キムチ（市販品）■イカとジャガイモの煮物（作り置き）▲モヤシとワカメのスープ（小ネギ・白ゴマ）--------------------------9月に入っても、まだまだ暑…

200901昼ごはん ◎長崎皿うどん（豚肉・イカゲソ・エビ・カマボコ ・チンゲン菜・玉ネギ・人参・モヤシ・エリンギ）△もぎりキュウリの浅漬け▼わかめスープ（小ネギ・白ゴマ）-------------------------具材たっぷりの皿うどんです～。o(^▽^)oうどん、といいつ…